你是否經常發現自己在面對工作時，總是感到時間不夠用，或是無法專注於最重要的任務？拖延和時間管理不當可能讓你陷入忙碌卻無法有效完成目標的困境。掌握有效的時間管理技巧不僅能幫助你克服這些挑戰，還能顯著提高工作效率，減少壓力，並確保在職場中脫穎而出。本課程將幫助你解決這些問題，讓你在繁忙的工作環境中保持高效，並找回工作與生活的平衡。
 
在學習過程中，你將掌握如何運用「時間矩陣」來優先處理工作任務，減少拖延並顯著提升效率。課程將幫助你分析個人工作模式，識別時間管理中的瓶頸，並提供解決方案。你將學會實用的時間管理工具，並透過工作坊實踐如何將這些技巧融入到日常工作中。此外，還將探討如何處理人際關係中的干擾，提升與同事和上司的溝通效率，保持專注，確保工作目標的順利達成。
 
學完後，你不僅將提升時間管理的能力，還將改變自己與工作、同事以及生活的互動方式。掌握時間與人際關係的管理技巧，將使你在職場中表現更高效，減少壓力，並提升工作與生活的質量。最終，你將能以更加清晰的目標和高效的方式完成工作，實現更加平衡且成功的職業生涯。
 
#時間管理 #管理技巧 #工作效率 #職場紅人

1. 分辨輕重緩急，提升時間運用效率
2. 優化工作流程，建立自我管理模式
3. 增強人際關係，促進職場協作與效率

☑ 經常感到時間不夠用的人
☑ 期待平衡工作與生活的人
☑ 希望減少外界干擾的人
☑ 想要學習時間管理技巧的人

一、瞭解生產力不佳的關鍵因素
1. 人生的時間管理
2. 從生產力公式發現，優先做好個人管理
 
二、學習輕重緩急的處理＆工作生活兩者平衡
1. 時間矩陣介紹
2. 時間矩陣隱藏的意義
3. 高手的時間矩陣
4. 如何透過時間矩陣提升效率
 
三、提升工作效率，從工作流程優先著手
1. 高效流程精簡法
2. 時間管理—工作流程個案解析
3. 時間管理—工作問題分析與解決
 
四、塑造高效的自我管理模式
1. 管理做事的習慣
2. 行事曆的效率安排
3. 聰明的自我管理術
4. 聰明培養好習慣
 
五、如何建立良好人際關係，讓時間管理效率提升
1. 合作型業務的時間安排
2. 勿干擾行程安排
3. 人際關係建立的秘密武器
 

劉健欣 人力資源高階主管 | 企業講師 SCPC國際職業策略規劃認證

劉健欣老師為職能式職涯發展中心創辦人，耕耘企業培訓多年，專長於人資及職涯領域課程。健欣老師授課範圍廣泛，並擅長多元化教學，尤其善用桌遊工具，不僅理解快速且提高學習成效卓越。在人資及職涯領域，老師擁有豐富且成熟的多樣教學課程，深受企業及學員的肯定 :
 
《人資領域》
職能導入建置與實務應用、大量招募下的留才策略、招募全方位攻略-釣魚理論實務應用、從商業運作思維展開人力資源策略、客製化企業關鍵人才留才策略、融入教學的桌遊設計。
 
《職涯領域》
職涯諮詢師認證班、發掘你的天生超能力、翻轉你的優勢特質、職業導向的興趣價值探索、職能式履歷撰寫面試技巧、職場適應力與職場潛規則、從職能角度如何協助學生找工作、善用職涯牌卡助人實務應用、UCAN解測與職涯規劃、吸引力法則在職涯領域的應用。
 
授課及輔導實績：企業授課、就服機構、校園講座超過三百場次、一對一個案輔導諮詢每年超過百人次。
 
【現任】
• 職能式職涯發展中心 / 創辦人
 
【證照】
• SCPC 國際職業策略規劃師
• 亞洲職業生涯發展中心 人生設計卡專業執行師
• 亞太知識創生發展協會
• 青創十力創業桌遊師資班認證

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